원재료성 식품군 비교

미역류 영양성분 비교 (26종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘미역류’로 분류된 26개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 16.5 kcal, 범위 10 kcal~314 kcal(26개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 1,038 mg, 범위 41 mg~13,000 mg(7개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	10 kcal	16.5 kcal	314 kcal	26 / 26
단백질	0.8 g	2.4 g	21.1 g	26 / 26
지방	0 g	0.3 g	38 g	26 / 26
탄수화물	2.8 g	5 g	54.7 g	26 / 26
당류	0 g	3.8 g	9.3 g	5 / 26
나트륨	41 mg	1,038 mg	13,000 mg	7 / 26

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

미역류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
미역류_곰피_줄기_분말화한것_대표_평균원재료성 식품	100g	143 kcal	10 g	1.4 g	51.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_곰피_줄기_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	157 kcal	12.9 g	1.3 g	54.7 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_귀_말린것_완도_평균원재료성 식품	100g	10 kcal	0.8 g	0.2 g	3.8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_귀_생것_완도_평균원재료성 식품	100g	10 kcal	0.8 g	0.2 g	3.8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_뿌리_말린것_완도_평균원재료성 식품	100g	10 kcal	1.2 g	0.2 g	3.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_뿌리_생것_완도_평균원재료성 식품	100g	10 kcal	1.2 g	0.2 g	3.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_양식,줄기_생것_부산_2월원재료성 식품	100g	18 kcal	3 g	0.3 g	4.8 g	4.5 g	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_전체_말린것_여수_평균원재료성 식품	100g	107 kcal	16.3 g	0.5 g	34.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_전체_말린것_완도_평균원재료성 식품	100g	110 kcal	21.1 g	0.8 g	29.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_전체_말린것_포항_평균원재료성 식품	100g	144 kcal	17.9 g	1.3 g	48.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_전체_생것_여수_평균원재료성 식품	100g	17 kcal	2.5 g	0.2 g	5.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_전체_생것_완도_평균원재료성 식품	100g	14 kcal	2 g	0.2 g	4.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_전체_생것_통영_3월원재료성 식품	100g	15 kcal	1.7 g	0.5 g	4.2 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_전체_생것_포항_3월원재료성 식품	100g	15 kcal	2.3 g	0 g	4.7 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_줄기_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	167 kcal	20.3 g	4.8 g	43.7 g	0 g	7,535 mg	비교 담기
미역류_미역_줄기_말린것_완도_평균원재료성 식품	100g	95 kcal	18 g	1.2 g	25 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_줄기_분말화한것_대표_평균원재료성 식품	100g	149 kcal	10.7 g	1.8 g	52.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_줄기_삶은것에 소금을 가한것_대표_평균원재료성 식품	100g	16 kcal	1 g	0.2 g	6.4 g	계산 불가	3,359 mg	비교 담기
미역류_미역_줄기_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	13 kcal	1.7 g	0.3 g	3.7 g	0 g	361 mg	비교 담기
미역류_미역_줄기_생것_부산_1월원재료성 식품	100g	14 kcal	2.1 g	0.2 g	4.4 g	3.8 g	계산 불가	비교 담기
미역류_미역_줄기_생것_부산_평균원재료성 식품	100g	15 kcal	2.1 g	0.2 g	4.4 g	계산 불가	1,025 mg	비교 담기
미역류_미역_줄기_생것_완도_평균원재료성 식품	100g	10 kcal	1.3 g	0.3 g	2.8 g	계산 불가	41 mg	비교 담기
미역류_미역_줄기_소금에 절여 저장한것_대표_평균원재료성 식품	100g	38 kcal	6 g	0.9 g	8.8 g	계산 불가	13,000 mg	비교 담기
미역류_미역_줄기_튀긴것_대표_평균원재료성 식품	100g	314 kcal	9.8 g	38 g	46.2 g	9.3 g	1,038 mg	비교 담기
미역류_쇠미역_전체_말린것_여수_평균원재료성 식품	100g	120 kcal	17.8 g	1 g	37.6 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
미역류_쇠미역_전체_생것_여수_평균원재료성 식품	100g	12 kcal	1.7 g	0.3 g	3.7 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기

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자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘미역류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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