원재료성 식품군 비교

김류 영양성분 비교 (16종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘김류’로 분류된 16개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 172.5 kcal, 범위 12 kcal~345 kcal(16개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 697 mg, 범위 93 mg~1,299 mg(8개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	12 kcal	172.5 kcal	345 kcal	16 / 16
단백질	3.3 g	36.5 g	45.9 g	16 / 16
지방	0.1 g	0.7 g	49.8 g	16 / 16
탄수화물	2 g	40.6 g	48.5 g	16 / 16
당류	0 g	20.2 g	43.3 g	6 / 16
나트륨	93 mg	697 mg	1,299 mg	8 / 16

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

김류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
김류_김_전체_말린것_여수_평균원재료성 식품	100g	173 kcal	45.9 g	0.4 g	36.2 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
김류_김_전체_생것_여수_평균원재료성 식품	100g	20 kcal	5 g	0.2 g	4.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
김류_김밥용김_전체_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	202 kcal	38.5 g	2.8 g	46.2 g	0 g	903 mg	비교 담기
김류_김밥용김_전체_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	179 kcal	44.4 g	0.5 g	44 g	계산 불가	154 mg	비교 담기
김류_돌김(둥근돌김)_전체_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	168 kcal	35.5 g	1.7 g	44.6 g	43.3 g	계산 불가	비교 담기
김류_모무늬돌김_전체_말린것_해남_2월원재료성 식품	100g	345 kcal	36.1 g	0.4 g	46.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
김류_모무늬돌김_전체_생것_해남_2월원재료성 식품	100g	45 kcal	5.1 g	0.1 g	5.3 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
김류_방사무늬김_양식,전체_생것_대표_2월원재료성 식품	100g	16 kcal	3.8 g	0.3 g	3.6 g	계산 불가	93 mg	비교 담기
김류_방사무늬김_전체_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	173 kcal	36.9 g	0.6 g	48.5 g	계산 불가	966 mg	비교 담기
김류_방사무늬김_전체_조미_대표_평균원재료성 식품	100g	308 kcal	21.5 g	49.8 g	20.5 g	계산 불가	976 mg	비교 담기
김류_참김_전체_구운것_대표_평균원재료성 식품	100g	193 kcal	43.3 g	0.9 g	41.7 g	계산 불가	491 mg	비교 담기
김류_참김_전체_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	165 kcal	38.6 g	1.7 g	40.3 g	38.6 g	계산 불가	비교 담기
김류_참김_전체_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	12 kcal	3.3 g	0.4 g	2 g	1.7 g	계산 불가	비교 담기
김류_참김_전체_조미_대표_평균원재료성 식품	100g	341 kcal	37.7 g	49.2 g	4.8 g	0.4 g	1,299 mg	비교 담기
김류_참김_전체_조미하여 말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	172 kcal	37.8 g	2.3 g	42.9 g	41.1 g	계산 불가	비교 담기
김류_초밥김_전체_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	168 kcal	32.7 g	0.8 g	40.9 g	계산 불가	120 mg	비교 담기

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자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘김류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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