원재료성 식품군 비교

굴류 영양성분 비교 (16종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘굴류’로 분류된 16개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 92 kcal, 범위 50 kcal~110 kcal(16개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 378 mg, 범위 232 mg~2,374 mg(7개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	50 kcal	92 kcal	110 kcal	16 / 16
단백질	5.8 g	9.3 g	14.7 g	16 / 16
지방	1.2 g	2.2 g	3.6 g	16 / 16
탄수화물	0 g	5.2 g	14.9 g	16 / 16
당류	1 g	2.3 g	5.3 g	3 / 16
나트륨	232 mg	378 mg	2,374 mg	7 / 16

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

굴류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
굴류_굴_육_생것_여수_10월원재료성 식품	100g	50 kcal	5.8 g	1.3 g	3.3 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
굴류_굴_육_생것_여수_12월원재료성 식품	100g	51 kcal	6.1 g	1.2 g	3.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
굴류_굴_육_생것_여수_2월원재료성 식품	100g	98 kcal	9.4 g	2.8 g	7.7 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
굴류_굴_육_생것_여수_4월원재료성 식품	100g	99 kcal	8.3 g	2.9 g	8.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
굴류_굴_육_생것_여수_6월원재료성 식품	100g	54 kcal	8.4 g	1.3 g	1.7 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
굴류_굴_육_생것_여수_8월원재료성 식품	100g	61 kcal	9.9 g	1.5 g	1.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
굴류_굴_육_젓갈_대표_평균원재료성 식품	100g	110 kcal	6.6 g	2.3 g	14.9 g	계산 불가	882 mg	비교 담기
굴류_석굴_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	71 kcal	8.9 g	1.2 g	3.7 g	계산 불가	232 mg	비교 담기
굴류_참굴_양식,육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	98 kcal	10.5 g	2.4 g	5.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
굴류_참굴_육_삶은것_대표_평균원재료성 식품	100g	100 kcal	9.9 g	3.6 g	7.1 g	계산 불가	350 mg	비교 담기
굴류_참굴_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	92 kcal	9.7 g	2.2 g	5.3 g	1 g	480 mg	비교 담기
굴류_참굴_육_생것_부산_5월원재료성 식품	100g	73 kcal	9.2 g	2.6 g	2.3 g	2.3 g	계산 불가	비교 담기
굴류_참굴_육_생것_진해_6월원재료성 식품	100g	99 kcal	12.6 g	2.1 g	6.4 g	계산 불가	304 mg	비교 담기
굴류_참굴_육_젓갈_대표_평균원재료성 식품	100g	101 kcal	8.6 g	2.7 g	8.1 g	계산 불가	2,374 mg	비교 담기
굴류_참굴_육_통조림_대표_평균원재료성 식품	100g	92 kcal	14.7 g	2.7 g	0 g	계산 불가	378 mg	비교 담기
굴류_토굴(벗굴)_육_생것_부산_12월원재료성 식품	100g	82 kcal	10.2 g	1.8 g	5.3 g	5.3 g	계산 불가	비교 담기

어패류 및 기타 수산물 분류의 다른 식품군

게류74종
갈치류71종
오징어류64종
보구치50종
고둥류44종
새우류44종
청어43종
장어류40종

자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘굴류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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