원재료성 식품군 비교

청어 영양성분 비교 (43종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘청어’로 분류된 43개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 181 kcal, 범위 89 kcal~464 kcal(43개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 919 mg, 범위 480 mg~3,900 mg(6개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	89 kcal	181 kcal	464 kcal	43 / 43
단백질	8.9 g	18.9 g	83.4 g	43 / 43
지방	1.7 g	9.2 g	24.5 g	43 / 43
탄수화물	0 g	0.1 g	26.7 g	42 / 43
당류	0.4 g	0.4 g	0.4 g	1 / 43
나트륨	480 mg	919 mg	3,900 mg	6 / 43

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

청어 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
청어_수컷,육_생것_포항_10월원재료성 식품	100g	158 kcal	19.7 g	8 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_11월원재료성 식품	100g	202 kcal	18.9 g	12.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_12월원재료성 식품	100g	147 kcal	19.6 g	6.8 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_1월원재료성 식품	100g	186 kcal	17.7 g	11.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_2월원재료성 식품	100g	149 kcal	19.6 g	7.1 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_3월원재료성 식품	100g	155 kcal	18.6 g	8.1 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_4월원재료성 식품	100g	153 kcal	18.5 g	8 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_5월원재료성 식품	100g	190 kcal	18.1 g	12.1 g	0.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_6월원재료성 식품	100g	223 kcal	17.2 g	14.2 g	4.3 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_7월원재료성 식품	100g	234 kcal	17.9 g	16.8 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_8월원재료성 식품	100g	191 kcal	17.5 g	10.9 g	3.8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_수컷,육_생것_포항_9월원재료성 식품	100g	181 kcal	19.1 g	10.7 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_알_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	397 kcal	65.2 g	13.6 g	0.5 g	계산 불가	1,400 mg	비교 담기
청어_알_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	113 kcal	19.6 g	2.4 g	0.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_알_소금에 절여 저장한것_대표_평균원재료성 식품	100g	89 kcal	15 g	3 g	0.6 g	계산 불가	480 mg	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_10월원재료성 식품	100g	172 kcal	20 g	9.2 g	0.2 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_11월원재료성 식품	100g	174 kcal	21 g	9.1 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_12월원재료성 식품	100g	162 kcal	19.9 g	8.3 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_1월원재료성 식품	100g	215 kcal	16.6 g	15.4 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_2월원재료성 식품	100g	98 kcal	18.9 g	2 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_3월원재료성 식품	100g	182 kcal	18.3 g	11.1 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_4월원재료성 식품	100g	135 kcal	18.9 g	5.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_5월원재료성 식품	100g	165 kcal	18.2 g	9.3 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_6월원재료성 식품	100g	202 kcal	18.5 g	11.1 g	4.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_7월원재료성 식품	100g	234 kcal	18.5 g	16.4 g	0.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_8월원재료성 식품	100g	198 kcal	18.2 g	12.7 g	0.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_암컷,육_생것_포항_9월원재료성 식품	100g	176 kcal	19.5 g	9.7 g	0.6 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_구운것_대표_3월원재료성 식품	100g	248 kcal	26.5 g	3.1 g	25.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_구운것_대표_4월원재료성 식품	100g	331 kcal	33.4 g	8.5 g	26.7 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_말린것_대표_3월원재료성 식품	100g	375 kcal	82.3 g	1.9 g	2.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_말린것_대표_4월원재료성 식품	100g	400 kcal	83.4 g	4.8 g	0.6 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	464 kcal	44.5 g	24 g	1 g	계산 불가	1,300 mg	비교 담기
청어_육_삶아서 말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	137 kcal	18.7 g	4.7 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_삶은것_대표_3월원재료성 식품	100g	106 kcal	10 g	1.7 g	11.6 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_삶은것_대표_4월원재료성 식품	100g	121 kcal	8.9 g	3.7 g	11.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_생것_대표_8월원재료성 식품	100g	177 kcal	17.6 g	11 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_생것_동해EEZ_2월원재료성 식품	100g	112 kcal	18 g	3.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_생것_부산_5월원재료성 식품	100g	213 kcal	16.3 g	15.1 g	0.4 g	0.4 g	계산 불가	비교 담기
청어_육_생것_포항_2월원재료성 식품	100g	131 kcal	19 g	5.4 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_소금에 절여 저장한것_대표_평균원재료성 식품	100g	176 kcal	17.5 g	9 g	0.2 g	계산 불가	538 mg	비교 담기
청어_육_얼려서 말린것_사천_평균원재료성 식품	100g	371 kcal	35.2 g	23.1 g	1.3 g	계산 불가	480 mg	비교 담기
청어_육_얼려서 말린것_영덕_6월원재료성 식품	100g	349 kcal	25.2 g	24.5 g	2.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
청어_육_훈제_대표_평균원재료성 식품	100g	311 kcal	23.1 g	22.1 g	계산 불가	계산 불가	3,900 mg	비교 담기

어패류 및 기타 수산물 분류의 다른 식품군

자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘청어’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.