원재료성 식품군 비교

넙치류 영양성분 비교 (36종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘넙치류’로 분류된 36개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 132.5 kcal, 범위 33 kcal~422 kcal(36개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 81 mg, 범위 49 mg~103 mg(6개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	33 kcal	132.5 kcal	422 kcal	36 / 36
단백질	4.9 g	22.3 g	81 g	36 / 36
지방	0.6 g	3.6 g	17.7 g	36 / 36
탄수화물	0 g	0 g	1.8 g	36 / 36
당류	0 g	0.1 g	0.3 g	2 / 36
나트륨	49 mg	81 mg	103 mg	6 / 36

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

넙치류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
넙치류_넙치(광어)_껍질_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	186 kcal	29.3 g	4.7 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_거제_1월원재료성 식품	100g	117 kcal	22.4 g	2.4 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_거제_2월원재료성 식품	100g	138 kcal	22.8 g	4.5 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_거제_3월원재료성 식품	100g	136 kcal	22.3 g	4.5 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_거제_4월원재료성 식품	100g	139 kcal	21.7 g	5 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_거제_5월원재료성 식품	100g	138 kcal	21.8 g	4.8 g	0.3 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_대표_10월원재료성 식품	100g	119 kcal	22.3 g	2.6 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_대표_11월원재료성 식품	100g	110 kcal	23 g	1.4 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_대표_7월원재료성 식품	100g	154 kcal	22.7 g	6 g	0.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_대표_8월원재료성 식품	100g	144 kcal	22 g	5.4 g	0.2 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_수컷,육_생것_대표_9월원재료성 식품	100g	126 kcal	22.8 g	3.2 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_알_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	33 kcal	4.9 g	1 g	0.8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_거제_1월원재료성 식품	100g	133 kcal	23 g	3.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_거제_2월원재료성 식품	100g	119 kcal	22.3 g	2.7 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_거제_3월원재료성 식품	100g	128 kcal	22.3 g	3.4 g	0.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_거제_4월원재료성 식품	100g	125 kcal	21.4 g	3.5 g	0.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_거제_5월원재료성 식품	100g	112 kcal	21.1 g	2.4 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_대표_10월원재료성 식품	100g	152 kcal	21.9 g	6.4 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_대표_11월원재료성 식품	100g	128 kcal	21.9 g	3.8 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_대표_12월원재료성 식품	100g	132 kcal	23 g	3.7 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_대표_8월원재료성 식품	100g	142 kcal	22.9 g	4.8 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_암컷,육_생것_대표_9월원재료성 식품	100g	140 kcal	22.3 g	4.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_구운것_통영_3월원재료성 식품	100g	194 kcal	35.7 g	4.1 g	1.3 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_말린것_통영_3월원재료성 식품	100g	422 kcal	81 g	8.2 g	0.8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_생것_대표_12월원재료성 식품	100g	125 kcal	22.7 g	3.2 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_생것_대표_6월원재료성 식품	100g	137 kcal	22.4 g	4 g	1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	139 kcal	22.4 g	3.3 g	0 g	0 g	49 mg	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_생것_여수_4월원재료성 식품	100g	89 kcal	19.9 g	0.6 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_생것_여수_6월원재료성 식품	100g	109 kcal	20.9 g	2.1 g	0.3 g	0.3 g	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_육_찐것_통영_3월원재료성 식품	100g	137 kcal	25.5 g	3.1 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_전체_말린것_수입(그린란드)_평균원재료성 식품	100g	239 kcal	18.4 g	17.7 g	0 g	계산 불가	103 mg	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_전체_말린것_수입(미국)_평균원재료성 식품	100g	111 kcal	22.5 g	1.6 g	0 g	계산 불가	82 mg	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_전체_생것_수입(그린란드)_평균원재료성 식품	100g	186 kcal	14.4 g	13.8 g	0 g	계산 불가	80 mg	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_전체_생것_수입(미국)_평균원재료성 식품	100g	116 kcal	20.5 g	2.9 g	1.8 g	계산 불가	79 mg	비교 담기
넙치류_넙치(광어)_전체_조리예에 따라 조리한것_수입_평균원재료성 식품	100g	113 kcal	22.1 g	2.7 g	0 g	계산 불가	86 mg	비교 담기
넙치류_킹넙치_알_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	41 kcal	6.4 g	1.1 g	0.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기

어패류 및 기타 수산물 분류의 다른 식품군

게류74종
갈치류71종
오징어류64종
보구치50종
고둥류44종
새우류44종
청어43종
장어류40종

자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘넙치류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.