원재료성 식품군 비교

문어류 영양성분 비교 (32종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘문어류’로 분류된 32개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 76.5 kcal, 범위 44 kcal~348 kcal(32개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 260 mg, 범위 187 mg~479 mg(8개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	44 kcal	76.5 kcal	348 kcal	32 / 32
단백질	8.4 g	16.3 g	72 g	32 / 32
지방	0.2 g	0.7 g	5.5 g	32 / 32
탄수화물	0 g	0.7 g	8.4 g	32 / 32
당류	0.1 g	0.2 g	3.6 g	6 / 32
나트륨	187 mg	260 mg	479 mg	8 / 32

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

문어류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
문어류_낙지_내장_생것_부산_6월원재료성 식품	100g	115 kcal	16.9 g	3 g	3.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_낙지_다리_데친것_대표_6월원재료성 식품	100g	89 kcal	18.1 g	1 g	0.8 g	계산 불가	243 mg	비교 담기
문어류_낙지_다리_생것_부산_6월원재료성 식품	100g	68 kcal	13.5 g	0.6 g	1.3 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_낙지_몸통_생것_부산_6월원재료성 식품	100g	65 kcal	12.4 g	0.8 g	1.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_낙지_육_생것__평균문어류_낙지_육_생것_수입_평균원재료성 식품	100g	46 kcal	8.4 g	1.1 g	0 g	계산 불가	187 mg	비교 담기
문어류_낙지_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	81 kcal	16.3 g	0.4 g	0 g	0.2 g	479 mg	비교 담기
문어류_낙지_육_생것_여수_6월원재료성 식품	100g	75 kcal	16.3 g	0.5 g	0.4 g	0.4 g	계산 불가	비교 담기
문어류_대문어_육_생것_부산_5월원재료성 식품	100g	58 kcal	12.2 g	0.6 g	0.3 g	0.3 g	계산 불가	비교 담기
문어류_문어_내장_생것_부산_9월원재료성 식품	100g	134 kcal	18.2 g	5.5 g	1.3 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_문어_다리_생것_부산_6월원재료성 식품	100g	62 kcal	13.1 g	0.7 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_문어_다리_생것_부산_평균원재료성 식품	100g	79 kcal	16.6 g	0.7 g	0.6 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_문어_머리_생것_부산_평균원재료성 식품	100g	78 kcal	16.4 g	0.9 g	0.2 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_문어_몸통_생것_부산_6월원재료성 식품	100g	69 kcal	14.4 g	0.8 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_문어_육_데친것_대표_6월원재료성 식품	100g	84 kcal	17.2 g	0.8 g	1.1 g	계산 불가	277 mg	비교 담기
문어류_문어_육_말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	348 kcal	72 g	3.1 g	3.6 g	3.6 g	계산 불가	비교 담기
문어류_문어_육_삶은것_대표_평균원재료성 식품	100g	101 kcal	21.7 g	0.7 g	0.1 g	계산 불가	230 mg	비교 담기
문어류_문어_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	78 kcal	16.4 g	0.7 g	0.1 g	계산 불가	280 mg	비교 담기
문어류_문어_육_생것_포항_평균원재료성 식품	100g	74 kcal	15.5 g	0.8 g	0.2 g	0.2 g	계산 불가	비교 담기
문어류_세발낙지_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	61 kcal	11.5 g	0.6 g	0.1 g	계산 불가	227 mg	비교 담기
문어류_주꾸미_내장_생것_대표_11월원재료성 식품	100g	129 kcal	17.1 g	5 g	2.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_내장_생것_대표_2월원재료성 식품	100g	121 kcal	16.4 g	3.2 g	5.2 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_내장_생것_대표_3월원재료성 식품	100g	122 kcal	17 g	3.3 g	4.8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_내장_생것_대표_4월원재료성 식품	100g	130 kcal	17.4 g	4.5 g	3.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_알_생것_대표_3월원재료성 식품	100g	139 kcal	23.6 g	0.5 g	8.4 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_알_생것_대표_4월원재료성 식품	100g	132 kcal	22.8 g	0.8 g	7 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_육_생것__평균문어류_주꾸미_육_생것_수입_평균원재료성 식품	100g	44 kcal	9.3 g	0.5 g	0.1 g	계산 불가	359 mg	비교 담기
문어류_주꾸미_육_생것_군산_평균원재료성 식품	100g	52 kcal	10.8 g	0.5 g	0.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_육_생것_대표_11월원재료성 식품	100g	75 kcal	15.8 g	0.7 g	0.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_육_생것_대표_2월원재료성 식품	100g	64 kcal	12.7 g	0.3 g	1.9 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_육_생것_대표_3월원재료성 식품	100g	65 kcal	12.5 g	0.3 g	2.2 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_주꾸미_육_생것_대표_4월원재료성 식품	100g	70 kcal	13.8 g	0.6 g	1.6 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
문어류_참문어_육_생것_여수_6월원재료성 식품	100g	56 kcal	12.7 g	0.2 g	0.1 g	0.1 g	계산 불가	비교 담기

어패류 및 기타 수산물 분류의 다른 식품군

게류74종
갈치류71종
오징어류64종
보구치50종
고둥류44종
새우류44종
청어43종
장어류40종

자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘문어류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

함께 쓰는 기능

원재료성 식품군 목록다른 식품군의 비교표를 봅니다.
‘문어류’ 이름으로 검색이름에 ‘문어류’이 들어간 다른 자료까지 찾습니다.
영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.