원재료성 식품군 비교

볼락류 영양성분 비교 (26종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘볼락류’로 분류된 26개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 104.5 kcal, 범위 80 kcal~149 kcal(26개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 93 mg, 범위 47 mg~347 mg(8개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	80 kcal	104.5 kcal	149 kcal	26 / 26
단백질	15.7 g	19.5 g	22.4 g	26 / 26
지방	0.1 g	2.1 g	5.8 g	26 / 26
탄수화물	0 g	0 g	0.7 g	26 / 26
당류	0 g	0.1 g	0.7 g	11 / 26
나트륨	47 mg	93 mg	347 mg	8 / 26

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

볼락류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
볼락류_개볼락_육_생것_여수_6월원재료성 식품	100g	88 kcal	19.2 g	0.7 g	0.1 g	0.1 g	계산 불가	비교 담기
볼락류_누루시볼락_육_생것_부산_4월원재료성 식품	100g	149 kcal	22.4 g	5.8 g	0 g	0 g	계산 불가	비교 담기
볼락류_누루시볼락_육_생것_울릉도_5월원재료성 식품	100g	106 kcal	20.9 g	1.9 g	0 g	계산 불가	119 mg	비교 담기
볼락류_볼락_육_구운것_대표_평균원재료성 식품	100g	121 kcal	22.2 g	1.6 g	0 g	0 g	89 mg	비교 담기
볼락류_볼락_육_생것_여수_6월원재료성 식품	100g	93 kcal	19.3 g	1 g	0.6 g	0.6 g	계산 불가	비교 담기
볼락류_불볼락_육_생것_부산_5월원재료성 식품	100g	125 kcal	18.6 g	4.6 g	0.7 g	0.7 g	계산 불가	비교 담기
볼락류_우럭볼락_육_생것_부산_4월원재료성 식품	100g	88 kcal	18.3 g	1.1 g	0.1 g	0.1 g	계산 불가	비교 담기
볼락류_장문볼락_육_구운것_대표_평균원재료성 식품	100g	107 kcal	18.5 g	1.9 g	0 g	0 g	347 mg	비교 담기
볼락류_장문볼락_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	97 kcal	15.7 g	2.1 g	0.2 g	계산 불가	111 mg	비교 담기
볼락류_장문볼락_육_생것_수입_평균원재료성 식품	100g	102 kcal	18.5 g	2.6 g	0 g	계산 불가	80 mg	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_대표_4월원재료성 식품	100g	80 kcal	17.9 g	0.5 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	102 kcal	18.4 g	2.3 g	0 g	0 g	47 mg	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_여수_6월원재료성 식품	100g	121 kcal	21.4 g	3.2 g	0.2 g	0.2 g	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_10월원재료성 식품	100g	102 kcal	19.6 g	2 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_12월원재료성 식품	100g	100 kcal	19.7 g	1.8 g	0.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_2월원재료성 식품	100g	109 kcal	19.3 g	2.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_3월원재료성 식품	100g	132 kcal	19.4 g	5.4 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_4월원재료성 식품	100g	113 kcal	18.8 g	3.3 g	0.6 g	계산 불가	71 mg	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_5월원재료성 식품	100g	129 kcal	20.2 g	4.7 g	0.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_6월원재료성 식품	100g	103 kcal	21.9 g	1.2 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_7월원재료성 식품	100g	117 kcal	19.7 g	3.6 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_8월원재료성 식품	100g	119 kcal	20.4 g	3.5 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_조피볼락(우럭)_육_생것_통영_9월원재료성 식품	100g	106 kcal	20.3 g	2.2 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
볼락류_탁자볼락_육_생것_포항_3월원재료성 식품	100g	85 kcal	19.7 g	0.1 g	0.3 g	0.3 g	계산 불가	비교 담기
볼락류_황볼락_육_생것_여수_4월원재료성 식품	100g	95 kcal	18.9 g	1.5 g	0.5 g	계산 불가	97 mg	비교 담기
볼락류_황점볼락_육_생것_부산_3월원재료성 식품	100g	102 kcal	21.3 g	1.3 g	0 g	0 g	계산 불가	비교 담기

어패류 및 기타 수산물 분류의 다른 식품군

게류74종
갈치류71종
오징어류64종
보구치50종
고둥류44종
새우류44종
청어43종
장어류40종

자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘볼락류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.