원재료성 식품군 비교

은어 영양성분 비교 (9종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘은어’로 분류된 9개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 179 kcal, 범위 114 kcal~555 kcal(9개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 95 mg, 범위 55 mg~6,900 mg(8개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	114 kcal	179 kcal	555 kcal	9 / 9
단백질	7.4 g	16.7 g	26.6 g	9 / 9
지방	4.5 g	10.1 g	55 g	9 / 9
탄수화물	0.1 g	0.4 g	0.8 g	9 / 9
당류	0.2 g	0.2 g	0.2 g	1 / 9
나트륨	55 mg	95 mg	6,900 mg	8 / 9

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

은어 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
은어_내장_구운것_대표_평균원재료성 식품	100g	179 kcal	23 g	10.1 g	0.4 g	계산 불가	170 mg	비교 담기
은어_내장_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	200 kcal	9.5 g	17.5 g	0.3 g	계산 불가	90 mg	비교 담기
은어_내장_젓갈_대표_평균원재료성 식품	100g	139 kcal	11.4 g	8.5 g	0.8 g	계산 불가	6,900 mg	비교 담기
은어_양식,내장_구운것_대표_평균원재료성 식품	100g	555 kcal	15.2 g	52.3 g	0.4 g	계산 불가	100 mg	비교 담기
은어_양식,내장_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	538 kcal	7.4 g	55 g	0.3 g	계산 불가	75 mg	비교 담기
은어_양식,육_구운것_대표_평균원재료성 식품	100g	224 kcal	22.6 g	15.1 g	0.8 g	계산 불가	79 mg	비교 담기
은어_양식,육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	153 kcal	17.8 g	7.9 g	0.6 g	계산 불가	55 mg	비교 담기
은어_육_구운것_대표_평균원재료성 식품	100g	165 kcal	26.6 g	6.8 g	0.1 g	계산 불가	110 mg	비교 담기
은어_육_생것_대구_평균원재료성 식품	100g	114 kcal	16.7 g	4.5 g	0.2 g	0.2 g	계산 불가	비교 담기

어패류 및 기타 수산물 분류의 다른 식품군

게류74종
갈치류71종
오징어류64종
보구치50종
고둥류44종
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청어43종
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자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘은어’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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‘은어’ 이름으로 검색이름에 ‘은어’이 들어간 다른 자료까지 찾습니다.
영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.