원재료성 식품군 비교

조기류 영양성분 비교 (13종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘조기류’로 분류된 13개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 131 kcal, 범위 82 kcal~463 kcal(13개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 78 mg, 범위 33 mg~481 mg(6개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	82 kcal	131 kcal	463 kcal	13 / 13
단백질	15.5 g	18.4 g	72.8 g	13 / 13
지방	0.7 g	4.7 g	15.2 g	13 / 13
탄수화물	0 g	0.1 g	27.5 g	13 / 13
당류	0 g	0.3 g	0.4 g	3 / 13
나트륨	33 mg	78 mg	481 mg	6 / 13

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

조기류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
조기류_긴가이석태_육_생것_수입_평균원재료성 식품	100g	86 kcal	18.8 g	0.7 g	0 g	계산 불가	77 mg	비교 담기
조기류_참조기_알_생것_제주_5월원재료성 식품	100g	222 kcal	23.6 g	12.2 g	1.9 g	계산 불가	79 mg	비교 담기
조기류_참조기_육_구운것_대표_6월원재료성 식품	100g	368 kcal	29.4 g	13.9 g	27.5 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
조기류_참조기_육_말린것_대표_6월원재료성 식품	100g	463 kcal	72.8 g	14.1 g	5.8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
조기류_참조기_육_생것_대표_6월원재료성 식품	100g	104 kcal	17.6 g	3.1 g	0.1 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
조기류_참조기_육_생것_대표_8월원재료성 식품	100g	131 kcal	18 g	5.9 g	0 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기
조기류_참조기_육_생것_대표_평균원재료성 식품	100g	131 kcal	19 g	4 g	0 g	0 g	51 mg	비교 담기
조기류_참조기_육_생것_부산_5월원재료성 식품	100g	82 kcal	17.1 g	0.9 g	0.3 g	0.3 g	계산 불가	비교 담기
조기류_참조기_육_생것_수입_평균원재료성 식품	100g	95 kcal	17.2 g	2.4 g	0 g	계산 불가	118 mg	비교 담기
조기류_참조기_육_생것_제주_5월원재료성 식품	100g	122 kcal	18.4 g	4.7 g	0 g	계산 불가	33 mg	비교 담기
조기류_참조기_육_소금에 절여 말린것_대표_평균원재료성 식품	100g	151 kcal	18.1 g	7.9 g	0 g	계산 불가	481 mg	비교 담기
조기류_참조기_육_소금에 절여 말린것_영광_3월원재료성 식품	100g	332 kcal	44.4 g	15.2 g	0.4 g	0.4 g	계산 불가	비교 담기
조기류_참조기_육_젓갈_진주_6월원재료성 식품	100g	123 kcal	15.5 g	2.8 g	8 g	계산 불가	계산 불가	비교 담기

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게류74종
갈치류71종
오징어류64종
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자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘조기류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-01-13~2026-01-13입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.