가공식품 식품군 비교

도시락 영양성분 비교 (12종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘도시락’로 분류된 12개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 185 kcal, 범위 125 kcal~195 kcal(12개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 286 mg, 범위 25 mg~356 mg(12개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	125 kcal	185 kcal	195 kcal	12 / 12
단백질	5 g	6.8 g	9.2 g	12 / 12
지방	1.9 g	5.1 g	8.4 g	12 / 12
탄수화물	13.7 g	23.1 g	34 g	12 / 12
당류	2 g	3.5 g	6 g	12 / 12
나트륨	25 mg	286 mg	356 mg	12 / 12

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

도시락 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
고구마귀리밥&시금치닭가슴살큐브(주)이에스그린푸드 · 가공식품	100g	125 kcal	9.2 g	1.9 g	18.5 g	3.1 g	135 mg	비교 담기
고기2배정식㈜비지에프푸드 전북 · 가공식품	100g	174 kcal	6.9 g	4.8 g	25.8 g	5 g	356 mg	비교 담기
고기고기고기도시락(주)대정 · 가공식품	100g	170 kcal	5 g	5.5 g	25 g	3.3 g	299 mg	비교 담기
고기듬뿍간장불백(주)원푸드림 · 가공식품	100g	185 kcal	9.1 g	8.4 g	18.3 g	5.4 g	286 mg	비교 담기
고기듬뿍간장불백(주)비지에프푸드전북 · 가공식품	100g	185 kcal	9.1 g	8.4 g	18.3 g	5.4 g	286 mg	비교 담기
고기듬뿍간장불백(주)청미 · 가공식품	100g	185 kcal	9.1 g	8.4 g	18.3 g	5.4 g	286 mg	비교 담기
고기듬뿍김치제육(주)원푸드림 · 가공식품	100g	194 kcal	5.8 g	3.9 g	34 g	2.7 g	300 mg	비교 담기
고기듬뿍김치제육(주)비지에프푸드전북 · 가공식품	100g	194 kcal	5.8 g	3.9 g	34 g	2.7 g	300 mg	비교 담기
고기듬뿍김치제육(주)청미 · 가공식품	100g	194 kcal	5.8 g	3.9 g	34 g	2.7 g	300 mg	비교 담기
고기듬뿍김치제육(주)푸드플래닛 · 가공식품	100g	195 kcal	8 g	6.9 g	13.7 g	6 g	25 mg	비교 담기
고기듬뿍소불고기(주)청미 · 가공식품	100g	171 kcal	6.7 g	5.5 g	23.7 g	3.7 g	197 mg	비교 담기
고기만두프리미엄햄야채볶음밥&청양고추맛소시지(주)사랑과정성 · 가공식품	100g	152 kcal	5.6 g	4.4 g	22.4 g	2 g	233 mg	비교 담기

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자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(가공식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘도시락’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-06-04~2026-06-04입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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‘도시락’ 이름으로 검색이름에 ‘도시락’이 들어간 다른 자료까지 찾습니다.
영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.