가공식품 식품군 비교

반찬 영양성분 비교 (18종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘반찬’로 분류된 18개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 154 kcal, 범위 15 kcal~299 kcal(18개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 358.5 mg, 범위 35 mg~598 mg(18개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	15 kcal	154 kcal	299 kcal	18 / 18
단백질	1 g	7.4 g	14 g	18 / 18
지방	0.9 g	5.4 g	18.4 g	18 / 18
탄수화물	2.7 g	14.6 g	31.5 g	18 / 18
당류	0 g	3.3 g	9.4 g	18 / 18
나트륨	35 mg	358.5 mg	598 mg	18 / 18

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

반찬 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
가벼운 알두부한국에스비식품(주) · 가공식품	100g	15 kcal	1 g	0.9 g	3.7 g	0 g	109 mg	비교 담기
고구마김치그라탕(주)오뚜기 · 가공식품	100g	156 kcal	5.6 g	7.2 g	17.2 g	7.8 g	267 mg	비교 담기
고구마닭치즈그라탕순수본주식회사 · 가공식품	100g	104 kcal	5.4 g	3.2 g	13.1 g	5.4 g	35 mg	비교 담기
고기2배(주)원푸드림 · 가공식품	100g	185 kcal	7.4 g	3.2 g	31.5 g	3.7 g	494 mg	비교 담기
고기가득버섯잡채주식회사마이셰프 · 가공식품	100g	156 kcal	8.6 g	3.7 g	22.3 g	2.9 g	363 mg	비교 담기
고기대신 식물성 숯불갈비살(주)후드원 · 가공식품	100g	299 kcal	13.9 g	18.4 g	19.5 g	9.4 g	598 mg	비교 담기
고기덮밥소스 세트(주)현대그린푸드스마트푸드센터 · 가공식품	100g	126 kcal	9.1 g	4.9 g	11.3 g	2.9 g	311 mg	비교 담기
고기동그랑땡(주)자연에찬 · 가공식품	100g	60 kcal	4.7 g	3.3 g	2.7 g	0.7 g	72 mg	비교 담기
고기동그랑땡자연에찬S1 · 가공식품	100g	180 kcal	14 g	10 g	8 g	2 g	216 mg	비교 담기
고기듬뿍 마파두부(주)팜앤들 · 가공식품	100g	111 kcal	7.3 g	5.8 g	7.4 g	3.3 g	577 mg	비교 담기
고기듬뿍 마파두부 밀키트주식회사 프레시지 · 가공식품	100g	111 kcal	7.3 g	5.8 g	7.4 g	3.3 g	577 mg	비교 담기
고기듬뿍고로케오뚜기냉동식품(주) · 가공식품	100g	290 kcal	13.3 g	16.7 g	21.3 g	2.7 g	533 mg	비교 담기
고기듬뿍김치제육(주)청미 · 가공식품	100g	201 kcal	8.2 g	7 g	26.2 g	6.2 g	354 mg	비교 담기
고기듬뿍김치제육볶음(주)청미 · 가공식품	100g	152 kcal	6.5 g	3.5 g	23.4 g	3 g	247 mg	비교 담기
고기듬뿍오징어불고기(주)청미 · 가공식품	100g	169 kcal	7.3 g	3.5 g	26.9 g	1.4 g	250 mg	비교 담기
고기듬뿍유산슬 세트(W)(주)현대그린푸드스마트푸드센터 · 가공식품	100g	147 kcal	7.4 g	5.8 g	16.2 g	5.4 g	475 mg	비교 담기
고기듬뿍일본식카레(S)(주)현대그린푸드 · 가공식품	100g	107 kcal	7.5 g	3.6 g	11.3 g	4.9 g	445 mg	비교 담기
고기반찬(주)한국데리카후레쉬 · 가공식품	100g	168 kcal	11 g	9.7 g	9.3 g	4.3 g	371 mg	비교 담기

즉석식품류 분류의 다른 식품군

자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(가공식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘반찬’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-06-04~2026-06-04입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

함께 쓰는 기능

가공식품 식품군 목록다른 식품군의 비교표를 봅니다.
‘반찬’ 이름으로 검색이름에 ‘반찬’이 들어간 다른 자료까지 찾습니다.
영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.