가공식품 식품군 비교

샐러드 영양성분 비교 (12종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘샐러드’로 분류된 12개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 124.5 kcal, 범위 79 kcal~163 kcal(12개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 212.5 mg, 범위 59 mg~278 mg(12개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	79 kcal	124.5 kcal	163 kcal	12 / 12
단백질	1.8 g	7.3 g	14.4 g	12 / 12
지방	0.7 g	5.2 g	10.6 g	12 / 12
탄수화물	2.4 g	13.1 g	19.2 g	12 / 12
당류	0.9 g	3.3 g	9.1 g	12 / 12
나트륨	59 mg	212.5 mg	278 mg	12 / 12

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

샐러드 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
가벼운한끼샐러드 단호박&닭가슴살농업회사법인팜에이트주식회사 · 가공식품	100g	85 kcal	11.6 g	3.2 g	2.4 g	2.2 g	147 mg	비교 담기
가벼운한끼샐러드 참치&당근라페농업회사법인팜에이트주식회사 · 가공식품	100g	79 kcal	5 g	5 g	3.5 g	0.9 g	188 mg	비교 담기
고구마&닭가슴살 샐러드농업회사법인 팜에이트 주식회사 · 가공식품	100g	161 kcal	8.2 g	10.6 g	8.3 g	3.4 g	273 mg	비교 담기
고구마그래놀라 볼주식회사 에스피씨삼립 청주공장 · 가공식품	100g	92 kcal	4.9 g	0.7 g	16.4 g	9.1 g	230 mg	비교 담기
고구마단호박닭가슴살큐브&두부주식회사디자인푸드 · 가공식품	100g	150 kcal	11.7 g	4.8 g	15.2 g	0.9 g	229 mg	비교 담기
고구마닭가슴살샐러드(주)넥스트키친 · 가공식품	100g	100 kcal	11.5 g	1 g	11.9 g	3.5 g	59 mg	비교 담기
고구마닭가슴살소시지&핫커리닭가슴살큐브주식회사디자인푸드 · 가공식품	100g	163 kcal	14.4 g	5.7 g	13 g	1.3 g	278 mg	비교 담기
고구마허브치킨 미니샐러드주식회사 에스피씨삼립 청주공장 · 가공식품	100g	112 kcal	3.8 g	6.8 g	9 g	3.8 g	120 mg	비교 담기
고추바삭치킨샐러드(주)현대그린푸드스마트푸드센터 · 가공식품	100g	145 kcal	8.3 g	6.7 g	13.1 g	3.3 g	198 mg	비교 담기
고추바삭치킨타코샐러드(주)현대그린푸드 스마트푸드센터 · 가공식품	100g	151 kcal	6.4 g	7.6 g	14.5 g	2.6 g	227 mg	비교 담기
에브리데이 건강육 웜 샐러드 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	137 kcal	4.2 g	5.4 g	19.2 g	6.3 g	264 mg	비교 담기
에브리데이 베지 웜 샐러드 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	95 kcal	1.8 g	2.7 g	17.3 g	4.6 g	158 mg	비교 담기

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자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(가공식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘샐러드’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-06-04~2026-06-04입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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‘샐러드’ 이름으로 검색이름에 ‘샐러드’이 들어간 다른 자료까지 찾습니다.
영양성분표 100g 환산 계산기가지고 있는 제품 라벨을 같은 기준으로 바꿔 비교합니다.