가공식품 식품군 비교

밥류 영양성분 비교 (28종)

공공데이터에서 대표식품이 ‘밥류’로 분류된 28개 자료를 100g당 같은 기준으로 맞춰 봤습니다. 100g당 열량은 중앙값 151 kcal, 범위 16 kcal~200 kcal(28개 기준)입니다. 나트륨은 중앙값 135 mg, 범위 3 mg~548 mg(28개 기준)입니다.

제품 순위가 아닙니다. 같은 이름이라도 조리법·제조사·기준량이 달라 값이 크게 다를 수 있으니, 관심 있는 식품은 상세 페이지에서 원자료를 확인하세요.

100g당 요약

영양성분	최저	중앙값	최고	계산된 자료 수
열량	16 kcal	151 kcal	200 kcal	28 / 28
단백질	1.3 g	3.4 g	10.9 g	28 / 28
지방	0 g	3.1 g	10.9 g	28 / 28
탄수화물	0.2 g	24.3 g	38.8 g	28 / 28
당류	0 g	2.6 g	5.5 g	28 / 28
나트륨	3 mg	135 mg	548 mg	28 / 28

값이 비어 있거나 미검출·미량으로 표기된 자료는 0으로 넣지 않고 계산에서 뺐습니다. ‘계산된 자료 수’가 성분마다 다른 이유입니다.

밥류 자료별 100g당 영양성분

이름순으로 정렬했습니다. 식품명을 누르면 원자료 기준량·출처·원자료 기준일을 볼 수 있습니다.

식품명	원자료 기준량	열량	단백질	지방	탄수화물	당류	나트륨	비교
가바쌀현미밥화심영농조합법인 · 가공식품	100g	175 kcal	2.7 g	1 g	38.8 g	0 g	6 mg	비교 담기
가벼운 곤약현미밥농업회사법인 한채원 주식회사 · 가공식품	100g	77 kcal	1.8 g	0.5 g	19.1 g	0 g	82 mg	비교 담기
가벼운 곤약흑미밥농업회사법인 한채원 주식회사 · 가공식품	100g	86 kcal	2.7 g	0.8 g	19.1 g	0 g	91 mg	비교 담기
가벼운 오트밀 두부 계란밥한국에스비식품(주) · 가공식품	100g	108 kcal	4.6 g	2.1 g	19.7 g	0.3 g	122 mg	비교 담기
가벼운 통밀귀리 곤약밥(주)티엘푸드 · 가공식품	100g	50 kcal	1.7 g	0.5 g	12.6 g	0 g	4 mg	비교 담기
가벼운 통밀파로 곤약밥(주)티엘푸드 · 가공식품	100g	63 kcal	2 g	0.6 g	15 g	0 g	3 mg	비교 담기
가뿐한끼 100 국산 현미로 지은 부드러운 현미밥(주)오뚜기 · 가공식품	100g	135 kcal	3.1 g	1.2 g	30 g	0 g	4 mg	비교 담기
가뿐한끼 곤약백미밥(주)오뚜기 · 가공식품	100g	112 kcal	1.3 g	0 g	26.9 g	0 g	4 mg	비교 담기
가뿐한끼 곤약현미잡곡밥(주)오뚜기 · 가공식품	100g	104 kcal	2.2 g	0.8 g	23.9 g	0 g	4 mg	비교 담기
고구마현미곤약밥과고추장제육볶음아모제푸드시스템(주) · 가공식품	100g	182 kcal	5.5 g	5 g	28.6 g	5.5 g	359 mg	비교 담기
고구마현미영양밥과닭가슴살스테이크(주)헬시피아 · 가공식품	100g	152 kcal	6.8 g	2 g	27.3 g	3.6 g	102 mg	비교 담기
고구마호박버섯진밥 밀키트쿡베이스 · 가공식품	100g	151 kcal	2.9 g	0.8 g	32.5 g	1.3 g	4 mg	비교 담기
고기국밥(주)마카푸드 · 가공식품	100g	16 kcal	1.9 g	0.9 g	0.2 g	0 g	26 mg	비교 담기
고기듬뿍 제육덮밥에프앤지씨케이센터 · 가공식품	100g	148 kcal	4 g	6.3 g	19 g	2.5 g	19 mg	비교 담기
고기듬뿍불고기백반(주)청미 · 가공식품	100g	160 kcal	7.9 g	4.9 g	21 g	3.3 g	271 mg	비교 담기
고기듬뿍비빔밥키트(주)후레쉬서브 · 가공식품	100g	101 kcal	4.4 g	2.8 g	14.7 g	5.4 g	548 mg	비교 담기
고기듬뿍소불고기(주)비지에프푸드전북 · 가공식품	100g	171 kcal	6.7 g	5.5 g	23.7 g	3.7 g	197 mg	비교 담기
고기듬뿍소불고기(주)원푸드림 · 가공식품	100g	171 kcal	6.7 g	5.5 g	23.7 g	3.7 g	197 mg	비교 담기
고인돌 강화섬 쌀밥(주)약석원농업회사법인 · 가공식품	100g	152 kcal	2.4 g	0.4 g	35.7 g	0 g	31 mg	비교 담기
고추말이&치킨데리야끼밥(주)씨케이케이 · 가공식품	100g	200 kcal	9.6 g	10.9 g	16.8 g	4.1 g	414 mg	비교 담기
에브리데이 낙지 새우 갈릭 라이스 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	158 kcal	5.1 g	4 g	25.1 g	2.6 g	180 mg	비교 담기
에브리데이 낙지 새우 강황 라이스 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	151 kcal	4.9 g	4 g	24.3 g	2.6 g	170 mg	비교 담기
에브리데이 불고기 갈릭 라이스 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	169 kcal	4 g	5.7 g	25.1 g	2.6 g	157 mg	비교 담기
에브리데이 불고기 강황 라이스 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	161 kcal	3.7 g	5.4 g	24.3 g	2.6 g	148 mg	비교 담기
에브리데이 야채 갈릭 라이스 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	148 kcal	2.6 g	4 g	25.4 g	2.9 g	171 mg	비교 담기
에브리데이 야채 강황 라이스 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	140 kcal	2.3 g	3.7 g	24.6 g	2.9 g	161 mg	비교 담기
에브리데이 야채 찰현미 라이스 애찬(주)쓱싹푸드 · 가공식품	100g	151 kcal	2.6 g	4.3 g	25.4 g	2.9 g	160 mg	비교 담기
에브리원셰프NEW불닭볶음밥농업회사법인주식회사한우물 · 가공식품	100g	176 kcal	10.9 g	3.5 g	25.7 g	3.9 g	270 mg	비교 담기

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자료 범위와 한계

이 비교는 영양고고에 저장된 전국통합식품영양성분정보(가공식품)표준데이터 자료 중 대표식품이 ‘밥류’인 항목만 포함하며, 시판 제품 전체를 뜻하지 않습니다. 포함된 자료의 원자료 기준일은 2026-06-04~2026-06-04입니다. 의학적·영양학적 권고가 아니며, 실제 섭취 전에는 제품 라벨을 확인하세요.

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